Estúdio Vida Pilates
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Três Figuerias; Porto Alegre

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pescoço.

Pilates e a dor cervical

O método Pilates tem como objetivo aprofundar a consciência corporal a respeito dos movimentos e o uso econmico do gesto. Pilates é alicerçado em seis princípios: -centralização; -fluidez; -concentração; -controle; -ritmo e; -respiração. Joseph Pilates, o criador do método, chamou de Power House a região central do corpo que compreende grupos musculares específicos que ligam […]

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