Olá, Tudo bem?! Hoje vamos falar sobre os desafios encontrados nas aulas de Pilates. Considerando a rotina agitada, a alta carga mental que o excesso de informação gera- e também por esses fatores- e crescente incidência de casos de ansiedade na população brasileira (média de 33%, segundo dados da OMS), a respiração, que é um […]