Estúdio Vida Pilates
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coluna lombar

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Lordosis

Pilates para hiperlordose lombar

A lordose é uma curvatura normal na coluna vertebral humana, que é encontrada nas regiões cervical e lombar, sendo denominadas, respectivamente, lordose cervical e lordose lombar. No entanto, o aumento dessa curvatura provoca um aumento na pressão sobre os discos intervertebrais e comumente gera quadros de dor e compensação de forças nas regiões adjacentes. A […]

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PERNAS CRUZADAS

Por que não devemos cruzar as pernas?

O hábito de cruzar as pernas é bastante comum, principalmente entre as mulheres. Especialistas em etiqueta corporal recomendam esse comportamento inclusive, para passar uma impressão de maior feminilidade, leveza na postura da mulher.¹ No entanto, permanecer com as pernas nessa posição aumenta a pressão na articulação do quadril, comprimindo o nervo peroneal e podendo inclusive […]

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