Olá, pessoal! Dor lombar é uma dor bastante chata e quem já sentiu, vai concordar comigo! O Joseph Pilates, criador do método Pilates, já ajudava muitas pessoas com os exercícios da Contrologia (primeiro nome dado ao método), a ponto de médicos da época indicarem seus exercícios para a reabilitação. Atualmente, os exercícios vem apresentando resultados […]