YOGA

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lotus yoga

Yoga é uma filosofia de vida que tem como objetivo promover o equilíbrio entre o corpo e a mente e, dessa forma, o bem-estar geral. Utilizando técnicas de respiração (pranayamas), posturas (ásanas) e meditação, o praticante trabalha de maneira holística, fortalecendo o físico, desenvolvendo flexibilidade, ritmando a respiração (o que diminuiu transtornos relacionados à ansiedade e estresse), tranquilizando pensamentos e sentimentos, além de trazer um profundo relaxamento e aumento da concentração.

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