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III COMVIDA ESTÚDIO VIDA PILATES

O COMVIDA é um evento com o propósito de trabalhar a filosofia do Estúdio Vida Pilates: qualidade de vida e saúde, proporcionando também bem-estar. Nesse sentido, os colaboradores e parceiros são empresas e pessoas estão em afinidade – em sintonia!- com a idei central...

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Pilates previne e trata a perda de urina involuntária

A incontinência urinária  é a perda involuntária de urina pela uretra, sendo mais frequente em mulheres e podendo ser apresentada tanto por mulheres jovens quanto em mulheres mais velhas. Essa suscetibilidade ocorre pela anatomia, pela natureza do corpo feminino, a qual abrange no assoalho pélvico: a...

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CARTAZ BLOG INS RES NÃO PIRA

Pilates no controle da ansiedade

A sociedade atual vive numa rotina intensa, com muitas tarefas, exigências, compromissos diversos e, além disso, em razão da crescente busca pelo corpo perfeito, atender a tanta demanda, encontrar tempo para praticar exercícios, manter uma alimentação saudável (são restrições e receitas mil!) tem acarretado uma dose...

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Shiatsu e o poder das mãos

Shiatsu é uma terapia oriental, originária do Japão, de reequilíbrio físico e energético e usualmente é definido como uma ,’massagem’ oriental. O shiatsu atua através de pressões que são aplicadas em determinadas áreas e pontos do corpo humano, efetuadas pelos polegares, dedos e palmas...

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Pilates para dor no joelho

O joelho é uma articulação composta por fêmur, tíbia, fíbula e patela, que em conjunto com os ligamentos cruzados anterior e posterior, colaterais medial e lateral e meniscos, proporcionam estabilidade a esta articulação, cuja qual auxilia no equilíbrio corporal global. No entanto, as dores...

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Pilates e adeus sedentarismo

Tão comum vermos pessoas reclamando de dor, descontentes com o corpo. Infelizmente. Um motivo potencialmente determinante no surgimento de dores e a inconformidade com a forma, com a disposição física é o sedentarismo. Toda pessoa que se exercita com frequência passa a perceber pequenos...

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Pilates: diversidade de exercícios e fluidez

  Olá, pessoal! Pilates é método bastante conhecido pelo seu potencial de tonificar, corrigir posturas e fortalecer o abdômen. Claro que também é lembrado como uma forma de reabilitar eficiente… Mas o que quero ressaltar aqui hoje são duas características importantes e pouco lembradas...

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Pilates previne e trata a condromalácia patelar

A condromalácia é uma patologia degenerativa na(s) articulação(ões) do(s) joelho(s), em que há uma espécie de amolecimento da cartilagem articular da patela e dos côndilos femorais, em decorrência do desequilíbrio articular no(s) joelho(s), gerando atrito incorreto entre essas estruturas. Essa condição patológica vai instalando-se...

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Pilates fortalece o corpo todo

Os exercícios de Pilates fortalecem a região abdominal- e são famosos por isso- e por esse motivo auxiliam no reforço global. Você percebe o corpo mais leve e mais forte, ao mesmo tempo. Veja mais sobre pilates também em http://blogpilates.com.br/o-que-e-pilates-o-que-voce-precisa-saber/. Fala-se muito do reforço abdominal...

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Curso Pilates: como escolher?

Atualmente existem diversos cursos do método Pilates. Muitos cursos realmente bons e interessantes, mas alguns de qualidade um tanto duvidosa. Se você quer fazer um curso de Pilates é preciso saber alguns detalhes importantes para saber decidir qual é o melhor para você, para...

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Dia do Pilates

Hoje é o dia de aniversário do mestre e gênio Joseph Hubertus Pilates, criador do método Pilates, que inicialmente foi chamado por ele de Contrologia. Joseph Pilates nasceu em Mönchengladbach, cidade próxima a Dusseldorf, na Alemanha, em 9 de dezembro de 1883 e faleceu...

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EPICONDILITE LATERAL

A articulação do cotovelo é formada pelo osso do braço (úmero) e do antebraço (rádio e ulna). Na extremidade inferior do úmero há duas proeminências ósseas, os epicôndilos lateral e medial. A epicondilite lateral ou cotovelo de tenista ocorre quando o epicôndilo lateral torna-se...

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NUTRIÇÃO E BELEZA

Alguns alimentos possuem um grande poder quando o assunto é ficar bonita! Antioxidantes são substâncias poderosas que ajudam a tornar a aparência mais saudável! Capazes de combater os radicais livres, fortalecem o organismo e o deixa mais saudável! Aqui vão alguns exemplos e suas...

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Aromaterapia & Massagem

O post de hoje é de autoria da nossa massoterapeuta maravilhosa: Carolina Arnt e abrange um terapia altamente relaxante, a aromaterapia, combinada à massagem relaxante. Um bom aroma pode fazer muito mais do que apenas perfumar. As essências – consideradas as forças vitais das...

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Como está sua postura-

Como está sua postura?

Você está sentindo dores articulares ou acha que precisa melhorar sua postura? Pilates é o método de exercícios ideal! Atualmente, vivendo em um mundo cada vez mais voltado ao conforto, temos cada vez mais opções que nos poupam de esforço/ atividade. Vive-se sentado para...

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Corra melhor com Pilates

Você quer começar a correr mas sente dor nas articulações? Quer melhorar a sua performance na corrida? O Pilates é um ótimo exercício para te auxiliar nessas questões: fortalece os músculos responsáveis por estabilizar as articulações envolvidas na corrida e equilibram os movimentos, conferindo...

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Yoga e ansiedade

  Sensação de falta de ar, taquicardia, aperto no peito e agitação. Esses são alguns dos sintomas conhecidos por quem sofre de ansiedade. Segundo a Organização Mundial da Saúde, 33% da população mundial padece dessa doença que já é considera por especialistas como um...

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Espaço de estética: Víbria

Hoje o assunto é estética! Existe um clichê que é muito verdadeiro: “corpos de verão são feitos no inverno”! Além de exercícios (bem feitos!) e uma alimentação balanceada (e que não exceda o gasto calórico em exercícios), há uma gama de tratamentos estéticos que...

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Massoterapia para corpo e mente

Massoterapia é a prática de aplicar pressão e vibração sobre o corpo, com o objetivo de estimular a circulação, a mobilidade e a elasticidade. Além de controlar a dor e aliviar o estresse e a tensão.   Vantagens pontuais da aplicação de massagem no organismo: *...

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Postura ao sentar

  O post de hoje foi escrito a duas mãos: pela nossa fisioterapeuta Franciele Bortolotto, que foi quem sugeriu o tema, e por mim. Para começar, vamos lançar mão de uma frase do Dr. Dráuzio Varella: “O corpo humano é uma máquina construída para...

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Castanha-do-pará

Olá comilões! Essa semana estive fazendo experiências com várias oleaginosas, e lendo sobre elas Descobri e relembrei várias receitas, e a vontade de compartilhá-las veio junto… e onde melhor do que aqui para fazer isso?! O ingrediente da vez será a castanha-do-pará, conhecida no...

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Foto mosaico Anna

Sobre Pilates…

Olá pessoal! . . O Blog do Estúdio Vida Pilates voltou à ativa!!! Esse post é o início de uma série de posts sobre Pilates, claro, yoga, saúde, bem-estar, estética, alimentação funcional. Me chamo Lauren Oliveira. Sou fisioterapeuta responsável técnica pelo Estúdio Vida Pilates,...

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Sopa de Ajo Blanco

Olá, comilões!! O outono chegou, e trouxe com ele as oscilações bruscas de temperaturas, onde, muitas vezes, temos as quatro estações no mesmo dia. Para nos salvar deste descontrole do tempo, o assunto de hoje vai ser o alho. O alho é um poderoso...

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Fibras Alimentares

Olá, comilões!! Carnaval para trás, agora voltamos todos com as promessas feitas no réveillon.  Ler mais, exercitar-se pelo menos 3 vezes na semana, e fazer  uma dieta regrada.  Dieta regrada, eu quero dizer, uma dieta rica em nutrientes e fibras alimentares,  equilibrada e de...

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Suco verde luz

Olá, comilões! Com o verão no auge, passamos o dia todo do calor para o ar condicionado, ou em frente ao ventilador e, posteriormente, de volta ao calor, o que exige que nosso sistema imunológico trabalhe em dobro. Seguindo com o assunto dos alimentos...

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POST1

Alimentos Funcionais, por João Pedro

Olá,  comilões! Meu nome é João Pedro, sou gastrônomo formado e estudante de nutrição. Sou um entusiasta da boa gastronomia, dos alimentos saudáveis e de qualidade. Semanalmente, darei dicas de alimentos, por meio de uma linguagem simples, de fácil entendimento e  que sempre virá precedida de uma...

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