Olá pessoal!
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O Blog do Estúdio Vida Pilates voltou à ativa!!!
Esse post é o início de uma série de posts sobre Pilates, claro, yoga, saúde, bem-estar, estética, alimentação funcional.
Me chamo Lauren Oliveira.
Sou fisioterapeuta responsável técnica pelo Estúdio Vida Pilates, pilateira, yogue e tenho verdadeira paixão por conhecimento a respeito do corpo e do seu funcionamento em movimento, principalmente.
Sobre o pilates…
Pilates é uma viagem de descoberta fascinante sobre o próprio corpo!
Ao conectar o corpo e a mente, você ganha equilíbrio: passa a ativar regiões importantes para dar sustentação ao corpo-como é o caso do Power House* e a relaxar regiões que estão sendo ativadas em excesso no cotidiano- como, por exemplo, região cervical e ombros, região lombar.
Pilates é isso: equilíbrio!
(e também alegria, boas vibrações, força… é tanta coisa boa que esse método proporciona que vira um vício!)
Quem pratica se surpreende a cada nova sessão/aula.
Algumas pessoas até imaginam que Pilates é apenas alongamento.
Mas sinto orgulho em dizer que é muito mais que isso! É um método bastante eficaz e já foi responsável por muitas histórias de libertação de dor e de várias patologias e por melhorar a silhueta de muitos pilateiros!
Exatamente por ser capaz de emagrecer e tonificar/delinear o corpo muitas celebridades, tais como a Madonna, Miley Cyrus, Jennifer Aniston, Lady Gaga, Angélica, Cassia Kiss Magro, etc. escolheram o Pilates para praticar!
Existem exercícios para todos os gostos: desde pessoas em reabilitação, com fraqueza muscular, com desequilíbrio, etc., até atletas que queiram melhorar o seu desempenho na modalidade que praticam.
Veja outros benefícios do Pilates:
-melhora da postura;
-aumento da consciência corporal;
-relaxamento mental/alívio do estresse;
-reduz a ansiedade;
-torna a coluna mais forte e flexível;
-melhora da autoestima;
-aumenta o equilíbrio e a agilidade;
-fortalece o assoalho pélvico (super aliado pricipalmente para gestantes e idosos)
-fortalece e alonga o corpo simultaneamente.
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Além disso, é tão desafiador! Ouço pessoas que mesmo praticando depois de décadas, ainda encontram limites a superar!
Falando em desafio, esse será o tema do próximo post.
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*Power House= “casa de força”= definição usada por Joseph Pilates para a região central/abdominal do corpo.
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Não conhece o método Pilates e tem interesse?
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Vai ser um prazer! 
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O Estúdio Vida Pilates é uma porta aberta para oferecer opções de melhoria na qualidade de movimento, de vida.
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Forte abraço!
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Lauren Oliveira.
Crefito 108909-F
Especialista em Cinesiologia/ Ciência do Movimento Humano-UFRGS
Mestre em Ciências Biológicas: Fisiologia-UFGRS
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