Estúdio Vida Pilates
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Sobre Pilates…

Foto mosaico Anna

Sobre Pilates…

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Olá pessoal!

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O Blog do Estúdio Vida Pilates voltou à ativa!!!

Esse post é o início de uma série de posts sobre Pilates, claro, yoga, saúde, bem-estar, estética, alimentação funcional.

Me chamo Lauren Oliveira.

Sou fisioterapeuta responsável técnica pelo Estúdio Vida Pilates, pilateira, yogue e tenho verdadeira paixão por conhecimento a respeito do corpo e do seu funcionamento em movimento, principalmente.

Sobre o pilates…

Pilates é uma viagem de descoberta fascinante sobre o próprio corpo!

Ao conectar o corpo e a mente, você ganha equilíbrio: passa a ativar regiões importantes para dar sustentação ao corpo-como é o caso do Power House*  e a relaxar regiões que estão sendo ativadas em excesso no cotidiano- como, por exemplo, região cervical e ombros, região lombar. 

Pilates é isso: equilíbrio!

(e também alegria, boas vibrações, força… é tanta coisa boa que esse método proporciona que vira um vício!)

Quem pratica se surpreende a cada nova sessão/aula.

Algumas pessoas até imaginam que Pilates é apenas alongamento.

Mas sinto orgulho em dizer que é muito mais que isso! É um método bastante eficaz e já foi responsável por muitas histórias de libertação de dor e de várias patologias e por melhorar a silhueta de muitos pilateiros!

Exatamente por ser capaz de emagrecer e tonificar/delinear o corpo muitas celebridades, tais como a Madonna, Miley Cyrus, Jennifer Aniston, Lady Gaga, Angélica, Cassia Kiss Magro, etc. escolheram o Pilates para praticar!

Existem exercícios para todos os gostos: desde pessoas em reabilitação, com fraqueza muscular, com desequilíbrio, etc., até atletas que queiram melhorar o seu desempenho na modalidade que praticam.

Veja outros benefícios do Pilates:

-melhora da postura;

-aumento da consciência corporal;

-relaxamento mental/alívio do estresse;

-reduz a ansiedade;

-torna a coluna mais forte e flexível;

-melhora da autoestima;

-aumenta o equilíbrio e a agilidade;

-fortalece o assoalho pélvico (super aliado pricipalmente para gestantes e idosos)

-fortalece e alonga o corpo simultaneamente.

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Além disso, é tão desafiador! Ouço pessoas que mesmo praticando depois de décadas, ainda encontram limites a superar!

Falando em desafio, esse será o tema do próximo post.

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 *Power House= “casa de força”= definição usada por Joseph Pilates para a região central/abdominal do corpo.

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Não conhece o método Pilates e tem interesse?

Agenda uma sessão experimental cortesia e conhecer o nosso estúdio!

3333 7780/ 8134 4040

Vai ser um prazer! ;)

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O Estúdio Vida Pilates é uma porta aberta para oferecer opções de melhoria na qualidade de movimento, de vida.

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Acompanhe nosso blog, pois ele vai estar sempre recheado de boas dicas de alimentação, exercícios, de saúde e de estética.

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Forte abraço!

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Lauren Oliveira.

Crefito 108909-F

Especialista em Cinesiologia/ Ciência do Movimento Humano-UFRGS

Mestre em Ciências Biológicas: Fisiologia-UFGRS

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