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Pilates: desafios e resultados

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Pilates: desafios e resultados

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Olá,

Tudo bem?!

Hoje vamos falar sobre os desafios encontrados nas aulas de Pilates.

Considerando a rotina agitada, a alta carga mental que o excesso de informação gera- e também por esses fatores- e   crescente incidência de casos de ansiedade na população brasileira (média de 33%, segundo dados da OMS), a respiração, que é um dos princípios do método Pilates, já é um desafio encontrado pelos alunos iniciantes nessa prática.

Além disso, depois de passados os desafios iniciais ligados à concentração (e o ganhos iniciais relacionados a isso), existem os desafios que crescem de acordo com a evolução dos alunos.

Os desafios são diários e variados, mas muitas vezes os maiores desafios, desde as aulas básicas até mesmo as aulas avançadas, super avançadas, são os relacionados ao equilíbrio.

O método Pilates trabalha uma busca por alinhamento, por equilíbrio. Dessa forma, os exercícios proporcionam tais desafios, para que se ganhe cada vez mais em equilíbrio, harmonia dos movimentos e assim, eliminando padrões de movimento incorretos e instalando uma consciência corporal que beneficia corpo e mente.

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Quanto mais tempo de prática o aluno possui, mais ele adquire a capacidade de se concentrar.

Quanto mais concentrado o aluno, mais coordenados e fluidos são os seus movimentos.

Quanto mais bem feitos os exercícios, melhores são os resultados.

Justamente por isso, o criador do método, Joseph Pilates, dizia:

“Com 10 sessões de Pilates, você sente a diferença.

Com 20 sessões de Pilates, você vê a diferença.

Com 30 sessões de Pilates, os outros veem a diferença”

 

Portanto, quando nos perguntam sobre “quanto tempo leva para o Pilates dar resultado”, respondemos que depende da dedicação do aluno e da frequência com que ele pratica.

 

Essa explicação parece óbvia e talvez por ser óbvia é que na maior parte das vezes ela tem que ser dita. Hehe :D

 

Nossa missão é fazer com que o método Pilates seja seu estilo de vida, buscando respirar melhor, movimentar-se de forma consciente e respeitando os limites do seu corpo, com harmonia e saúde.

Pratique Pilates conosco.

 

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(51) 3333 7780

(51) 981 344 040

 

Tenha uma ótima semana!

 

Forte abraço,

 

LAUREN DE SOUZA OLIVEIRA (@lauren.fisio)

Fisioterapeuta- Crefito 108909-F

Especialista em Cinesiologia-UFRGS

Mestre em Fisiologia- UFRGS

 

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