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Pilates emagrece?

Saiba por que Pilates é a opção mais acertada
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Pilates emagrece?

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A resposta para essa pergunta é sim!

Você já pensou em fazer exercícios desafiadores, que te exijam muito (muitas vezes- na verdade, na maioria delas)?com aulas que não se repetem? que deixam um gostinho de quero mais?

Aulas assim no Pilates são possíveis, sim!

É claro que precisa preparar o corpo aos poucos, respeitando os limites.

Talvez aí more o maior estigma do Pilates: muitas pessoas que desconhecem o quão intenso pode ser o trabalho no Pilates e o quanto a prática do método exige mencionam Pilates como uma prática leve, monótona… Ledo engano!

(Estamos aqui falando de Pilates de verdade, com qualidade!)

Mas se você quer mesmo saber como é Pilates, pergunte aos nossos alunos! Hehe

Vamos continuar a responder a pergunta do título do post de hoje: Pilates é uma prática que respeita os limites e as individualidades de cada um e, ainda, vai se tornando mais e mais desafiadora e intensa conforme o tempo de prática.

Dessa forma, as aulas iniciais do nível básico não tem o mesmo gasto energético- nem a mesma consciência corporal, nem a mesma força…- que aulas intermediárias e avançadas.

No entanto, o desafio e a demanda energética vão ser proporcionais ao nível do aluno e a evolução é rápida, desde que exista assiduidade às aulas e uma regularidade. Quanto mais prática, melhor!

Não parece lógico que quanto mais se pratica determinado exercício, melhor ficamos na execução deste? e que quanto mais praticarmos, mais estaremos queimando calorias? que quanto mais nossos músculos trabalharem, mais tonificados ficarão?

Com o Pilates é a mesma coisa.

Mesma regra. No entanto, o prazer de praticar exercícios que vão mudando a cada aula… isso é demais!

Temos diversos exemplos de pessoas que iniciaram a prática de Pilates “apenas para alongar” ou “só porque o médico indicou”e emagreceram, tonificaram o corpo, tornando-se fiéis ao Pilates e defendem contra inverdades espalhadas a respeito do método incrível que é o Pilates!

 

Pratique Pilates e surpreenda-se com os resultados!

 

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Workshop ministrado por Lauren de Souza Oliveira, fisioterapeuta com experiência na área de Pilates, treinamento de equipe de fisioterapeutas, docência ao ensino superior, Mestre em Fisiologia-UFRGS, especialista em Cinesiologia/Ciências do Movimento Humano-ESEF/UFRGS.

 

Imagem destacada: Pixabay

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