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Pilates na terceira idade

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Pilates na terceira idade

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Quando você olha para  a foto acima, você se imagina estando em qual das duas situações: na de quem tem energia e condições de ter autonomia suficiente para si e para auxiliar ou na situação de quem precisa ser ajudado?

Atualmente o Pilates se difundiu mundialmente de tal maneira que já é um método de exercícios praticado por todas as idades, inclusive por gestantes, pessoas que buscam reabilitação, prevenção, alinhamento e correção postural, etc.

Todas as idades são muito beneficiadas pelos exercícios de Pilates, mas sem dúvida, a população de idosos é das mais beneficiadas, uma vez que o método Pilates proporciona força e equilíbrio muscular e articular e, exatamente por permitir maior controle sobre o próprio corpo, mantem a autonomia e independência na terceira idade.

Os exercícios de Pilates são voltados para atender as necessidades e objetivos individualmente; além disso, são exercícios desafiadores, que buscam estimular o aluno a sair da sua zona de conforto.

 

Se você busca qualidade de vida, reforço muscular e sentir-se bem com o próprio corpo, você está pronto para fazer Pilates no Estúdio Vida Pilates!

 

Vem fazer Pilates conosco!

 

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