Estúdio Vida Pilates
Questões, sugestões, elogios e reclamações? Fale Conosco:

Pilates e a dor cervical

Prevenção e tratamento para a cervical
spinal-column-246273_1920-1

Pilates e a dor cervical

0 Flares 0 Flares ×

A região cervical é vulnerável, frágil e em razão disso fica sujeita a inúmeros tipos de estresse.

Situações de má postura, local de trabalho inadequado, traumatismos, uso excessivo celular e computador, degeneração/desgaste articular, etc.

A fragilidade da coluna cervical gera preocupação especialmente nos dias atuais, em que vê-se crianças, adolescentes e adultos (jovens e idosos) utilizando o celular por tempo muito prolongado e em posições bastante irritativas para a cervical.

Muitas vezes esse uso abusivo do pescoço de texto (pescoço caído a frente), gera uma grande tensão nos trapézios superiores e demais músculos que estão na ineridos na cervical, sobrecarregando os discos intervertebrais e a relação das vértebras entre si.

Então , você pode se perguntar ‘mas como evitar/ tratar a dor na cervical, se ela é assim tão frágil?’

Justamente por levar em consideração a nobreza da região cervical e sua suscetibilidade é que deve-se escolher SEMPRE exercícios que respeitem as características desta.

Nesse contexto, o Pilates é uma ótima escolha para corrigir padrões posturais incorretos, tratar desvios posturais, aliviar a dor nos casos de cervicalgia, cervicobraquialgia, hérnia de disco cervical, bem como situações anteriores a formação da hérnia de disco como protrusão discal, espondilolistese.

O método Pilates além de reforçar a parte central do corpo, o Power House, também dedica especial atenção a três pontos importantes para quem quer uma coluna saudável:

- reforço;

- mobilidade e;

-alinhamento.

Assim, com a prática, você vai sentindo a evolução na postura, nas tensões ao longo do corpo e ganhando uma disposição incrível.

Além do que a prática é deliciosa, respeita os limites do corpo, acalma a mente e melhora a autoestima!

Como não amar, né, gente?!

 

Comece o seu ano com uma atitude SUPER POSITIVA e dê um presente para você (=corpo e mente agradecem!).

 

Se você ficou curioso(a), venha nos conhecer e fazer uma AULA EXPERIMENTAL GRATUITA!

 

LIGUE AGORA:

3333 7780

 

Email: vidapilates@gmail.com

Instagram: estudiovidapilates

Facebook: Vidapilatesoficial

 

ABOUT AUTHOR

Nenhum comentário

0 Flares Facebook 0 0 Flares ×