O post de hoje é em parceria com o Blog A Delícia de Viver da nossa querida aluna Alice Martins!
Vamos lá…
Você já ouviu falar muitas coisas sobre o método Pilates: que é muito difícil, que trabalha alongamento, que toda aula é diferente, etc.
Mas o que quero lembrar hoje é que Pilates pode te proporcionar uma mudança no estilo de vida. Ao mesmo tempo que vai desenvolvendo a consciência corporal, também vai despertando a consciência a respeito das escolhas na vida. Isso inclui a alimentação, o tipo de pensamentos, relações interpessoais.
Toda aula de pilates é uma boa oportunidade de se auto-avaliar, perceber suas tendências, sejam elas positivas ou negativas, tanto nos quesitos corporais como comportamentais: força, equilíbrio, flexibilidade, alinhamento, comprometimento, humildade, honestidade.
Esse método torna-se muito interessante, cada vez mais, à medida que mergulhamos no imenso mundo que ele possibilita.
Modelo: Margarete Lizardo /Foto: Gustavo Torre
Os exercícios são focados no centro (Power House= centro de força) e busca um equilíbrio corporal e mental.
Funciona como a vida: se nos mantivermos equilibrados, seremos mais livres, menos estressados!
Esses dias ouvi um relato bastante interessante de um aluno, falando que o pilates modifica de alguma maneira a forma de fazer escolhas, que fez um “clic” na cabeça dele e passou a se comportar diferente: se alimentando melhor e percebendo a melhora no corpo.
Além desse relato, ouço muitos relacionados ao funcionamento do corpo:
“eu não encostava as mãos no chão há anos”
“nossa, eu sinto músculos que nem sabia que existiam”
“já tenho mais força para caminhar e manter minha coluna ereta”
“meu abdomem está definido e minhas pernas duras”
“já não sinto mais aquela dor nas minhas costas”
Também tem aqueles upgrades associados. Desde aumento na qualidade do sono, redução de dores, elogios ouvidos pelos amigos/marido/mulher/mãe/pai, etc. por uma melhora na postura, sem falar dos sumiços inesperados das enxaquecas e dores de ciático… hehe
Tudo no pilates é bacana, mas a mudança na qualidade de vida é o melhor!
Sem dúvidas, isso se deve ao fato de esse método RESPEITAR a INDIVIDUALIDADE de cada UM.
É democrático.
Numa aula de pilates bacana não pode haver julgamentos e/ou comparações: cada um busca o seu melhor, respeitando os limites do seu corpo e trabalhando a determinação e o foco nos resultados que queira atingir.
É bom demais! Toda aula é recheada de exercícios desafiadores e que nos fazem sair da zona de conforto, descobrindo novas possibilidades com o próprio corpo.
Modelo: Alice Martins/Foto: Gustavo Torre
Fica aqui um convite a quem quiser vir ao Estúdio Vida Pilates e experimentar esse maravilhoso método de exercícios.
http://www.estudiovidapilates.com.br/
https://www.facebook.com/vidapilatesoficial/notifications/
Forte abraço,
Lauren Oliveira
Fisioterapeuta
Mestre em Fisiologia- UFRGS
Especialista em Cinesiologia/ Ciências do Movimento Humano-UFRGS
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