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Pilates alivia dor lombar

Anna Pilates

Pilates alivia dor lombar

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Olá, pessoal!

Dor lombar é uma dor bastante chata e quem já sentiu, vai concordar comigo!

O Joseph Pilates, criador do método Pilates, já ajudava muitas pessoas com os exercícios da Contrologia (primeiro nome dado ao método), a ponto de médicos da época indicarem seus exercícios para a reabilitação.

Atualmente, os exercícios vem apresentando resultados importantes, impactando na melhora da qualidade de vida de pessoas com dor lombar (e outras também! hehe), em meio a esse estil de vida cada vez mais acelerado e estressante.

O alívio e, com a progressão da força, do equilíbrio dos músculos do abdomem e que recobrem a coluna vertebral, a dor vai desaparecendo.

Adicionalmente, por ser um método que trabalha corpo e mente integrados, também alivia os níveis de estresse e, por conta disso, as tensões nervosas ao longo da coluna.

Os exercícios são variados e adequam-se a cada perfil, peculiaridades de cada pessoa, por ser o atendimento voltado ao indivíduo, respeitando limites e preferências.

Um ponto positivo a ressaltar é que a região do abdomen estando forte, gera um equilíbrio na musculatura da região lombar, equilibra as ações musculares no quadril e harmoniza a postura e a silhueta, definindo abdomen e glúteos.

Desse modo, o Pilates atua na prevenção, na reabilitação e também na autoestima e estética do corpo.

 

Se você tem dor lombar e não acredita mais que possa melhorar…

Se você quer definir sua musculatura…

Se você quer fortalecer o abdomen…

sim, Pilates pode te ajudar! ;)

 

Venha pilatear conosco!

Agende sua sessão experimental.

3333 7780

8134 4040

 

Forte abraço,

 

Lauren Oliveira.

Fisioterapeuta.

Mestre em Fisiologia- UFRGS

Especialista em Cinesiologia- UFRGS

 

 

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