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Pilates fortalece o corpo todo

Os exercícios de Pilates fortalecem a região abdominal- e são famosos por isso- e por esse motivo auxiliam no reforço global. Você percebe o corpo mais leve e mais forte, ao mesmo tempo. Veja mais sobre pilates também em http://blogpilates.com.br/o-que-e-pilates-o-que-voce-precisa-saber/. Fala-se muito do reforço abdominal que os exercícios do método Pilates desenvolve, mas ainda existe um […]

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Pilates para um corpo forte e equilibrado

Você já pensou a respeito? Um corpo forte gera bem-estar. Sigamos um raciocínio lógico: Um corpo forte deve estar em equilíbrio. Equilíbrio muscular possibilita equilíbrio nas articulações. Equilíbrio articular gera flexibilidade ao longo da coluna vertebral. A coluna vertebral estando móvel, flexível e forte proporciona uma sensação de bem-estar. Além disso, há outros pontos importantes […]

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Corra melhor com Pilates

Você quer começar a correr mas sente dor nas articulações? Quer melhorar a sua performance na corrida? O Pilates é um ótimo exercício para te auxiliar nessas questões: fortalece os músculos responsáveis por estabilizar as articulações envolvidas na corrida e equilibram os movimentos, conferindo suavidade e aumento do rendimento na atividade de correr. A corrida […]

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Sobre Pilates…

Olá pessoal! . . O Blog do Estúdio Vida Pilates voltou à ativa!!! Esse post é o início de uma série de posts sobre Pilates, claro, yoga, saúde, bem-estar, estética, alimentação funcional. Me chamo Lauren Oliveira. Sou fisioterapeuta responsável técnica pelo Estúdio Vida Pilates, pilateira, yogue e tenho verdadeira paixão por conhecimento a respeito do […]

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