Pilates

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Pilates: Viva com saúde

Você já acordou cansado após dormir uma noite toda? Você tem a sensação de estar sem forças, sem disposição? Você não consegue ou acredita que não sabe respirar direito? Se você respondeu sim para essas perguntas, cabe pensar a respeito da qualidade da respiração que tem proporcionado ao seu corpo. Mas por que é importante […]

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Pilates e a prancha orbital

Você conhece esse incrível acessório de Pilates? Se você não é praticante do método Pilates, pode soar um tanto estranho esse nome, mas posso te afirmar que você não vai ficar incólume a esse acessório; tanto você sendo atleta ou sedentário. Para quem é Pilateiro de carteirinha, ele é um acessório que confere desafio e […]

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Pilates contra a depressão

A depressão foi considerada como o mal do século pela OMS (Organização Mundial da saúde) e é a principal causa de incapacitação. A depressão é um transtorno psiquiátrico e orgânico que pode afetar pessoas de todas as idades, sendo mais comum em mulheres, e, além disso, pode ter consequências graves. Geralmente há falta de disposição para […]

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Pilates previne e trata a perda de urina involuntária

A incontinência urinária  é a perda involuntária de urina pela uretra, sendo mais frequente em mulheres e podendo ser apresentada tanto por mulheres jovens quanto em mulheres mais velhas. Essa suscetibilidade ocorre pela anatomia, pela natureza do corpo feminino, a qual abrange no assoalho pélvico: a uretra, a vagina e o reto.   O que é assoalho […]

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CARTAZ BLOG INS RES NÃO PIRA

Pilates no controle da ansiedade

A sociedade atual vive numa rotina intensa, com muitas tarefas, exigências, compromissos diversos e, além disso, em razão da crescente busca pelo corpo perfeito, atender a tanta demanda, encontrar tempo para praticar exercícios, manter uma alimentação saudável (são restrições e receitas mil!) tem acarretado uma dose maior de tensão ao cotidiano. Muitas vezes, esquece-se de respirar! Até […]

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Você sabia que é possível tratar o joanete?

O hálux valgo é uma alteração que ocorre no primeiro e maior dedo do pé, o hálux, provocando um desvio nesse osso e uma saliência na articulação do primeiro dedo com o primeiro metatarso. Essa alteração óssea causa, progressivamente, uma adaptação nos ossos e estruturas circunjacentes (bursas, tendões, fáscias e ligamentos), levando a um desvio […]

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