Estúdio Vida Pilates
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WORKSHOP BASES DA ALIMENTAÇÃO LOW CARB

Esse workshop sobre alimentação low carb já está dando o que falar! João Pedro é um gastrônomo e nutricionista com ampla experiência em restaurantes no exterior (Espanha e Austrália). Além disso, seu trabalho na cozinha é muito inspirado na alimentação funcional, low carb… focando na saúde e a partir de receitas incríveis, práticas e saborosas, […]

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Pilates: desafios e resultados

Olá, Tudo bem?! Hoje vamos falar sobre os desafios encontrados nas aulas de Pilates. Considerando a rotina agitada, a alta carga mental que o excesso de informação gera- e também por esses fatores- e   crescente incidência de casos de ansiedade na população brasileira (média de 33%, segundo dados da OMS), a respiração, que é um […]

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Pilates e a dor cervical

O método Pilates tem como objetivo aprofundar a consciência corporal a respeito dos movimentos e o uso econmico do gesto. Pilates é alicerçado em seis princípios: -centralização; -fluidez; -concentração; -controle; -ritmo e; -respiração. Joseph Pilates, o criador do método, chamou de Power House a região central do corpo que compreende grupos musculares específicos que ligam […]

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Pilates: Viva com saúde

Você já acordou cansado após dormir uma noite toda? Você tem a sensação de estar sem forças, sem disposição? Você não consegue ou acredita que não sabe respirar direito? Se você respondeu sim para essas perguntas, cabe pensar a respeito da qualidade da respiração que tem proporcionado ao seu corpo. Mas por que é importante […]

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Pilates emagrece?

A resposta para essa pergunta é sim! Você já pensou em fazer exercícios desafiadores, que te exijam muito (muitas vezes- na verdade, na maioria delas)?com aulas que não se repetem? que deixam um gostinho de quero mais? Aulas assim no Pilates são possíveis, sim! É claro que precisa preparar o corpo aos poucos, respeitando os […]

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